| 冬无邪的太想吃这种带着汤汤水水的食品了。一霎猜度了米线，家里适值配菜皆有，买了米粉就可以作念来吃了。为了便捷我买的簇新米粉；天然过去很少吃这种食品，主要原因之一等于养分单一，可是咱们可以更正一下念念路，把单一的养分餐作念成丰富的养分餐！一碗养分密度高的食品，一定包含了丰富的卵白质、维生素和膳食纤维和碳水化合物！ 诀窍等于可以等闲在汤汁里加入我方心爱的蔬菜肉类，比如卵白质类的肉丸、肉片、鱼虾；膳食纤维的胡萝卜、多样青菜、白菜，任何你我方心爱的蔬菜皆可以。因为米线如故是富余的碳水了，多加一些碳水之外的食材，尤其是卵白质含量丰富的食材最佳不外了！我厚爱给你们提供念念路，你们可以解放在家发达，家里有什么食材就选什么食材！不必死板于某一种食材； 我今天就共享最为家常经典的作念法！肯定大部分家庭皆有这些食材；周末或者不想作念饭的技能我方来一份，的确吃得可香了！ 【肉沫酸菜米线】 制作配料：米线1份 青菜2克 肉沫150克 酸菜1勺 葱蒜末适量 生抽1勺 老抽一丢丢 陈醋1勺 辣椒粉1勺/甜椒粉1勺 白胡椒粉极少 姜粉极少 盐1勺 制作花式： 1 、先来炒肉沫，也等于卵白质起原，这里的肉沫可以等闲替换成我方心爱的肉类，比如虾、鱼片、我方作念的肉丸：牛肉丸、鱼丸之类的皆很好！这个是卵白质很好的起原；锅中先加点食用油，下入肉沫翻炒至变色，再加入蒜末翻炒出蒜香味； 2、开动给肉沫调味：加入1勺生抽、一丢丢的老抽、白胡椒粉适量、姜粉适量，这两样是去腥增香的，然后再放入适量酸菜，翻炒均匀，翻炒出酸菜的香味； 3、加入富余的净水煮开，再加入盐调味；盐不要增多了，喝汤汁的话盐少点会相比好，否则一整天喝水皆合计口干舌燥；另外酸菜内部也有盐份，也别增多了，喝汤就齁咸；冬天了，若是家里有高汤那就妃耦完整了，比如鸡汤、大骨汤之类的，想想皆厚味！ 4、下入现成的米线；我是买的簇新的包装好的米线，买归来不需要煮，水开径直下锅就可以，照旧很便捷的，目下超市一般皆有售卖！ 5、米线煮好的同期，可以加入我方心爱的配菜，比如多样种种的青菜、白菜、豆豆芽等等，独一我方心爱吃就莫得错！终末别健忘加点大葱，这个亦然米线厚味的要津！ 6、食材一齐断生就可以出锅啦！看着的确太有食欲啦！ 7、我跟孩子一东说念主一碗，很厚味，致使我方作念的这种米线照旧第一次，可是小一又友说很好，很心爱吃！我我方也合计厚味，不比外面卖的差，致使比外面卖的厚味！我俩连汤汁皆喝罢了！ 基本上周末我家就心爱吃这种大略的面食，一东说念主一碗相比便捷又厚味！比如像意面、提前包好的饺子、还有此次增加了米线；周末不想炒菜，这些径直作念也相比便捷，无用炒菜从简了许多技能奉陪孩子亦然可以的选拔！天然我第一次作念的这一份还不是太惬意，可是知说念厚味以后，下次作念个更丰盛的，吃着也更过瘾！ 有任何观念和冷落宽饶指摘吐槽开yun体育网，若是合计对您有匡助，宽饶点赞良善！您的撑抓是对咱们最大的饱读舞！ 米线食材姜粉酸菜肉沫发布于：安徽省声明：该文不雅点仅代表作家本东说念主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间干事。
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